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观天下!人到中年,感觉各方面压力很大,如何才能改变现状?

  • 来源:可以叫我Tracy
  • 时间:2023-07-03 09:08:23


(资料图)

1.一定要找到焦虑的源头和原因。

只要是内耗, 就一定是有原因的,自己的感觉不会骗人。

重要的是,不要自欺欺人,尽快找到病根,只有这样,才能药到病除。

2.每个人都会焦虑,但重要的应对和调整。

每个人在不同的阶段都会焦虑。

例如,初入社会的年轻人会焦虑,工作很久得不到提升的打工人会焦虑,努力很久得不到回报的人也会焦虑,有家有爱有房贷的人也同样会焦虑。

总之,焦虑是大部分人都有的状态。但大部分人也似乎能够与焦虑共存。

3.努力在工作和生活之中做好平衡。

每个人一天都是24个小时,所以因为处理不完手头的事情而感到焦虑是很正常的事情。

这个时候,就一定要懂得复盘和做好规划。把事情分个轻重缓急。

4.解决内耗最直接的办法就是读书、运动、旅行。

如果没有方向,就先放松自我,或者放纵一些也行。

人的弦不能够老是绷着,要适当地放松一下。很多问题我们没有答案,有的时候可能是我们太过于较真和感情用事了。

跳脱出来之后,很可能就有解题思路和方向了。

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